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我经常害羞,怎么办

时间:2015-01-15 11:33 来源:散文网(8888ln.com) 作者:李少萍 阅读: 发表评论

  我经常害羞,怎么办

  【编者按】

  据印第安纳大学东南分校害羞研究中心称,尽管约有40%的人认为自己属于害羞的类型,但高达95%的人都表示,他们不时会感受到短暂的羞怯。他们的头脑经常会被一些烦恼的想法所搅扰。我给他人留下什么样的印象?他们喜欢我吗?也就是说,他们极度关心自我的外表和举止。

  诚如李开复所言:如果你腼腆害羞,患得患失,那最后只能一无所获。每一种性格都有其瓶颈,害羞也是,我们只有突破害羞的樊笼,人生才会有所收获……

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  整理/李少萍

  “1984年的暑假,在宾夕法尼亚州的一个校园里,晴空万里,蓝天白云,有一个年轻人却满脸沮丧,因为几分钟前他无意中得知,自己竟然是最不受学生欢迎的老师。”

  那年的暑假,还是博士生的李开复去为宾夕法尼亚州60个最聪明的高中生教授计算机课程,但他没有想到的是,“打分是五分制,我居然只有1分!”

  李开复在自传《世界因你而不同》里,描述的自己在美国读书时的状态,就和美国电影中的“书呆子”形象没有两样:戴副厚大的眼镜,智商超群,学习很好,没有女朋友。

  李开复曾在一次演讲中透露,他在美国纽约哥伦比亚大学选修国际关系专业时,曾和奥巴马同班。“我清楚地记得,奥巴马坐最后一排的右边,我坐最后一排的左边。“我是班上第二腼腆的学生,他是班上第一腼腆的学生。”

  那个时候的李开复,面对公众是内向、羞涩甚至手足无措的。但是大家看看现在的李开复,他气定神闲地站在台上,解答各类诸如“找工作时感到羞涩怎么办”的疑问,鼓励来者“厚着脸皮来榨干我们一切的资源,如果你腼腆害羞,那最后只能一无所获”。

  那么,如何才能改变自己的羞涩性格呢?李开复结合他的自身经历总结出了九招“克羞”绝技:

  1. 接受并为你拥有的内向性格感到欣慰,从自己的性格中获取能量。外向者喜欢从执行中学习,而内向者喜欢从思考中学习;外向者善于组织人和事,而内向者善于组织思想;外向者善于表达,而内向者善于感悟。

  2. 给自己设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标。例如,要求自己开会时发言,或一个月主动交一个朋友等。这些计划最好有“可衡量的目标”,以督促自己执行。

  3. 以诚待人。人的感情都是具有反射性的。你若希望别人对你和善,你首先要对别人和善;你若想别人对你付出真心,你首先要对他人付出真心。如果你能待人更真诚一点、主动一点、热心一点,随时随地以诚待人、将心比心,你就更容易被人接受和信任。你最终的目标是要更好地与人相处,但这并不代表你必须改变自己的性格。

  4. 利用你擅长的兴趣、嗜好去认识有共同兴趣的朋友,打开话题。或者,针对一些你想认识的人,找一些共同的话题。与人交流时,专注地听对方讲话,让对方知道你在听;在适当时间表达自己的意见。

  5. 练习和陌生人搭话的能力。主动找人讲话时,不要那么在乎“面子”。如果一个人不理睬你,那就继续找下一个朋友,你不会有任何损失。

  6. 参加一些社团,经过社团活动认识别人。在你所属的团体内去找朋友,如找同班同学一起念书、复习,向他们诚恳地求助,找一些共同进餐的朋友,有时我们会惊讶地发现,一旦我们愿意开口,身边愿意伸出帮助之手的人远远超过我们想象。

  7. 主动、开朗一点。要想结识有趣的人,必须先成为有趣的人;想成为有趣的人,就要主动和别人谈有趣的事,不要老是等着别人讲话。不必刻意去“搞好人际关系”,能尊重他人,使人心情轻松,自然会受人欢迎。

  8. 要让自己更平易近人,学会微笑很重要。在所有的沟通方式中,“笑”的感染力是最大的。耶鲁大学的研究发现,“笑”的力量超过了所有其他感情,人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑。

  9. 主动向别人释放善意,对帮助过你的人致谢,告诉对方他们在什么地方帮了你的忙。或许这样主动向外求助,然后以感谢回馈的方式可以开启一个交友的良性循环。

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